Gli opposti di caldo e freddo - a partire da stimolante e rilassante - hanno affascinato migliaia di anni

Sistema immunitario aumentando sauna reale

E 'già noto che si mantiene sano sauna, in quanto contribuisce ad aumentare la difesa. Regolare sauna frequentatori sono meno malati o può controllare meglio il loro infezioni influenzali. Gli studi dimostrano che ciò è in parte dovuto al flusso di sangue al naso e della gola.

Ma è la sauna giusto! Poiché l'effetto sulla salute non si produce con il sudore nella sauna da soli, ma raggiungibile solo dal freddo successivo corretto verso il basso.

Cool adeguata è giù per andare alla sauna per due minuti l'aria fresca, dare freddo alle vie respiratorie. E 'importante, mantenendo i muscoli in movimento. Si passa quindi sotto una doccia fredda a breve (non caldo!) o per 20 secondi nella piscina ghiacciata. Esce la sauna attraverso un bagno 40 piedi di laurea calda e un relax sul divano nella zona di riposo.

Sufficiente bere è ovviamente importante!

Sauna finlandese nei mesi invernali, aperto tutti i giorni 15,30-18,30 gratuitamente. Sauna a infrarossi disponibili. Solarium e vasca idromassaggio a pagamento.